Διατροφή για υγεία και ζωντάνια

Περίληψη

Η υγεία σου είναι στα χέρια σου. Δημιουργείς το σώμα σου με την τροφή που βάζεις μέσα του. Η υγεία σου, η ζωτικότητα και η διανοητική σου κατάσταση επηρεάζονται αφάνταστα από την τροφή που τρως.

Μέσα σ' αυτό το βιβλίο θα βρείτε πληροφορίες σχετικά με τα ακόλουθα σημαντικά θέματα, που θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα υγιές, γεμάτο ζωτικότητα σώμα και διαύγεια νου:

• Τι να τρώτε
• Πότε να τρώτε
• Πώς να τρώτε
• Υγιεινές συνταγές
• Πώς να συνδυάζετε σωστά τις τροφές
• Γιογκική δίαιτα
• Μακροβιοτική δίαιτα
• Πώς επηρεάζεται το μυαλό μας από το φαγητό
• Πώς να φτιάχνετε φύτρα στο σπίτι σας
• Νηστείες για υγεία και θεραπεία
• Οδηγός βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων
• Το αποτέλεσμα της τροφής πάνω στη διανοητική μας κατάσταση
• Ασκήσεις για βελτίωση του πεπτικού και του απεκκριτικού συστήματος
• Πώς να εξαλείψουμε τη δυσκοιλιότητα
• Αυτο-μασάζ για την τόνωση και την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος